6 Manfaat
kesehatan makan
kacang pinus
Dibandingkan dengan
jenis kacang lain seperti kacang tanah,
kacang merah, atau kacang hijau yang
umum di Indonesia, keberadaan kacang
pine atau kacang pinus memang kurang
populer. Dikemas dengan berbagai
macam nutrisi dan rasa yang unik,
sebenarnya kacang ini bisa Anda jadikan
sebagai alternatif menu camilan sehat
Anda jika Anda bosan dengan camilan
kacang yang biasa.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan
yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi
kacang pinus seperti dilansir dari
healthmeup.com.
Menekan nafsu makan
Kacang pinus mengandung asam pinoleic,
asam lemak yang membantu untuk menekan
nafsu makan dan meningkatkan penyerapan
makanan. Kacang ini juga menyebabkan usus
untuk memproduksi hormon yang
memberitahukan pada otak bahwa Anda
tidak merasa lapar. Hasilnya, Anda akan
makan lebih sedikit dan nafsu makan Anda
akan berkurang.
Mengurangi risiko penyakit jantung
Seperti beberapa jenis kacang lainnya,
kacang pinus mampu menjaga kesehatan
jantung Anda karena kacang ini mengandung
lemak sehat, serat, serta zat anti-oksidan.
Kacang pinus juga mampu menurunkan
kadar kolesterol jahat penyebab penyakit
jantung.
Membuat awet muda
Tubuh Anda akan memproduksi radikal
bebas bila terkena radiasi berbahaya. Selain
mampu menurunkan kesehatan organ juga
dapat membuat Anda menjadi lebih tua.
Kacang pinus mengandung banyak tembaga
dan vitamin E yang mampu melindungi
tubuh dari efek radikal bebas dan
menjaganya agar tetap awet muda.
Meningkatkan penglihatan
Makan kacang pinus mampu meningkatkan
penglihatan Anda dan mencegah masalah
mata. Sebab kacang pinus mengandung
vitamin A dan lutein yang mampu menjaga
kesehatan mata.
Memberikan tambahan energi
Kacang pinus adalah pembangkit tenaga
yang besar karena kaya akan magnesium.
Konsumsilah kacang ini setiap kali Anda
merasa lelah atau lemas.
Kaya nutrisi
Kacang pinus mengandung nutrisi yang
penting untuk kesehatan tubuh. Kandungan
vitamin C di dalamnya dapat meningkatkan
sistem kekebalan tubuh. Vitamin D sendiri
mampu memperkuat tulang. Serta
kandungan zat besinya bermanfaat untuk
meningkatkan sistem peredaran darah dan
kesehatan saraf.
Kacang pinus bisa Anda konsumsi langsung
atau ditambahkan ke dalam olahan
makanan. Jenis makanan yang biasanya
mengandung kacang pinus adalah saus
spageti yang bernama pesto.
POSTING LAINNYA
» MAKAN 1 APEL BISA TANGKAL OBESITAS
» 6 MANFAAT KESEHATAN MAKAN KACANG PINUS
» TERLALU BANYAK MAKAN 5 MAKANAN INI JUSTRU BIKIN SAKIT
» 7 MANFAAT WORTEL BAGI TUBUH ANDA
» COBA LAKUKAN HAL INI JIKA DIGIGIT HEWAN RABIES
» GEJALA KHAS DIABET: SERING NGANTUK DAN SELALU BUANG AIR KECIL
» TIPS MENJAGA TAHAN TUBUH
» HINDARI MENGOMSUMSI 8 MAKANAN INI JIKA INGIN BERUMUR PANJANG
» TIPS AGAR MAKANAN SEHAT LEBIH BERGIZI
» 4 MANFAAT HEBAT ASPARAGUS
» 6 MANFAAT FISIK DIRUANG TERBUKA
